Populárne Príspevky O Zdravie

Najlepšie Články O Zdraví - 2018

10 Zdravé potraviny Blogy, ktoré skutočne uspokojujú

Najlepšie RD Blog

Výživa Wow
"Zdravý život, držte nudné": To je motto Dawn Jackson Blatner, RDN. Ona prináša straviteľné rady (ako tipy na klesanie váhy bez toho, aby boli kalórií-posadnutý) a zdravé recepty.
Slova múdrosti:
"Všetci máme vnútorné jedlo ninja, ktorí môžu s istotou rozhodovať o potravinách? urobiť je spomaliť a počúvať. " Najlepšia strata hmotnosti blog

Môžete zostať na večeru?
Andie Mitchell stratil (a držal mimo) viac ako 100 libier, zatiaľ čo jesť zaobchádza ako čokoládové koblihy šišky. Príďte na vydarené recepty a zostaňte na hlboko osobné posty o jej diétnych bojoch.
Slova múdrosti:
"Prisahám tým, že som jesť salát na obed (takmer) každý deň ... nemusím stráviť žiadnu energiu rozhodovanie o zdravom obede alebo otestovanie mojej vôle premýšľať o týchto úžasných 2 kusy pizze na rohu. " SÚVISIACE: 9 Fitness tréneri, ktorí majú nasledovať na Instagram

Najlepší mýtus Buster

Nutrition Unplugged
Janet Helm, registrovaný dietetik a novinárka, vrhá kritické oko na horúce témy, od nasýtených tukov (je to naozaj v poriadku?) Na vzostupe Frankenfoods. Nájdete veľa na trendy jesť (ako kombucha) a diétne hypes.
Slova múdrosti:
Čerstvé nie je vždy najlepšie. Mrazené výrobky môžu byť rovnako výživné: "Ak máte tendenciu nechať svoje čerstvé vegetariány trochu príliš dlho v krehkej zásuvke, obsah živín sa môže znížiť." Najlepšie vegánske blogy

Sladká zemiaková duša
Rastúce ako vyberavý jedlík, Jennà © Claiborne nenávidel najviac zdravé potraviny, okrem sladkých zemiakov. Teraz ako vegánska šéfkuchárka rozšírila svoj repertoár a ponúkla tak zhovievavé recepty, že dokáže urobiť z mäsožravcov toľko die-hard tvrdých rastlín.
Slova múdrosti:
"Aj keď som sa nevzdal živočíšne produkty pre moje zdravie alebo šťastie sa obaja výrazne zlepšili. " SÚVISIACE S DANOU: 10 Návyky zdravého stravovania, ktoré zmenia váš život

Najlepšie blog bez glutenov

Gluten-free Girl and the Chef
Shauna Ahern je odborník na web na existenciu bez lepku; jej manžel je šéfkuchár. Nájdete tu jasný sprievodca pre pečenie, video tutoriály a odpovede na otázky ako "Môžete si vyrobiť domáce cestoviny bez vajec?" (Áno!)
Slova múdrosti:
"Je prirodzené sústrediť sa najprv na to, čo nemôžete jesť ... Tak veľa potravín, ktoré už milujete, je prirodzene bezlepkové. Najlepšie sezónne-Eating Blog Nakladaná kuchyňa

Sara Forte robí varenie a blogovanie, zatiaľ čo manžel Hugh spracováva fotografie lahodných výtvorov, ako je tekvicový chlieb s vlašskými orechmi škorica. Každý recept používa celé jedlo, ktoré je v sezóne pripomína, že netrvá veľa, aby čerstvé potraviny chutili dobre.
Slova múdrosti:
Je vždy ľahšie jesť dobre, keď máte zdravé potraviny na dosah ruky , Plánujte dopredu a urobte pár vecí, ktoré sa budú udržiavať, ako kale salát a granola.
Ďalšia stránka: Najlepšie paleo blog [pagebreak] Getty Images

Najlepšie Paleo Blog

Michelle Tam môže byť jediným bloggerom, ktorý má vlastnú akčnú postavu, ale nedovoľte, aby vás to oklamalo: Má titul v oblasti výživy a vedy o potravinách. Recepty nie sú na mäso tak ťažké, ako by ste mohli očakávať (bývala vegetariánka), a dokonca nájdete Paleo na čínske pokrmy. Slova múdrosti:
zelenina ako ja, keď som bol vegetarián? väčšinou preto, že všetko, čo sa v nehnuteľnostiach v mojom žalúdku prevzali cestoviny, chlieb a pečené pochúťky. "
Najlepšie vegetariánske blog
Prirodzene Ella mala srdcový infarkt jej druhý ročník vysokej školy, Erin Alderson (iniciály ELLA) si vymenila stravu s rýchlym občerstvením za veggie a odvtedy jesť chytré. Jej recepty sú inšpirujúce, ale praktické? vždy ponúka jednoduchšie alternatívy k nezvyčajným zložkám, ako je amarant.

Slova múdrosti:
Uchovávajte celé zrná, strukoviny, orechy, semená, bylinky a korenie vo vašej špajke a všetko, čo musíte pridať, je čerstvé plody pre kompletné jedlo.
SÚVISIACE: 12 Mouthwatering Meatless Meals
Najlepšie Buffet of Topics NPR's The Salt

Kliknutie na blog NPR je ako padanie najhlbšieho králičieho otvoru Google vôbec - nemôžete prestať čítať ich vziať na to, čo je na vašom tanieri. Medzi ponuky: veda za najvyššiu čokoládovú cookie a čo robiť so zeleninou na divokej farmárke

Slova múdrosti:
Uložte si chlieb až po tom, ako skončíte s jedlom, aby ste mohli jesť pod kontrolou. "Chuť do toho chleba pred hlavným jedlom, a vy budete spike vaše krvný cukor a posilniť vašu chuť do jedla."
Najlepšie pre rodičov
Real mama Výživa Z trikov pre riešenie jemný jedlíci na radu na navigáciu potravinové alergie, zaneprázdnená mama z dvoch Sally Kuzemchak, RD, to má pokryté hlasom, ktorý je upokojujúci a relatívny.

Slova múdrosti:
"Naše stravovacie návyky sú práve prebiehajúce, rovnako ako my. "
SÚVISIACE: 20 Jednoduché jedlá pre rodiny
Najvyššie Tweetery Päť z našich obľúbených kanálov (a nezabudnite na náš prispievajúci editor výživy, @cynthiasass!)

@marionnestle

NYU profesor výživy, štúdií v oblasti potravín a verejného zdravia, Marion Nestle, PhD, zdieľa novinky, ktoré potrebujete vedieť, čo je skutočne za rastúcimi nákladmi na školské obedy
@andybellatti

Las Vegas dietetik Andy Bellatti tweets o potravinovej politike, udržateľnosti a možná aj jeho obľúbenej téme klamlivého marketingu
@ nclarkrd

Sledujte športovú výživu Nancy Cl ark, RD, pre tipy na záludné diéty, odkazy na dôležité štúdie a dokonca aj radu o tom, ako nájsť zdravé potraviny na čerpacích staniciach
SÚVISIACE S DANOU: 12 "Nezdravé" Potraviny Nutrionisti jedia

@michaelpollan
Michael Pollan, autor

Omnivore je dilema, potravinové pravidlá a varené

, pristupuje k jedeniu ako etický akt, tweeting o našich rozbitých priemyselných potravinových systémov, ako aj zvýraznenie top nutričné ​​novinky
@joybauer The Today odborná zdravotná sestra, Joy Bauer, RD, vyzdvihuje tipy, ktoré sú v súlade s mottom: "Život je ťažký; potraviny by mali byť jednoduché. "

Poslať Váš Komentár