Populárne Príspevky O Zdravie

Najlepšie Články O Zdraví - 2018

10 Domáce lieky na ekzém

Keď ekzém zasiahne, červené šupinaté náplaste napadajú pokožku - a svrbenie je ako blázon. Tento chronický zápalový stav (nazývaný tiež atopická dermatitída) sa nedá vyliečiť a má tendenciu sa pravidelne vzplanuvať a potom ustupovať. Ale s veľmi jednoduchými zmenami životného štýlu a domácimi prostriedkami, môžete zmierniť príznaky počas výskytu ekzému - nie je potrebná lekárska návšteva. Tu si dermatológovia zdieľajú niektoré z nich na kožu.

Vytiahnite kokosový olej

Skvelé na varenie a ... starostlivosť o pleť? Stavíte. "Najčastejšou príčinou ekzému je suchá koža," hovorí MUDr. Jeremy Fentonová, lekárska skúsená dermatológka a lekárka zo Schweigerovej dermatológie v New Yorku. "Kokosový olej môže byť skvelým zvlhčovadlom a môže mať aj antibakteriálne a protizápalové účinky. Ľudia s ekzémom majú tendenciu mať väčšie zaťaženie baktérií na koži a že baktérie môžu spôsobiť, že ekzém sa ešte zhorší. "

SLEDOVAŤ SÚVISIACI VIDEO: 10 Prekvapujúca krása používa kokosový olej

Spánok s zvlhčovačom

vzduch v domácnosti je suchý, to znamená, že vaša pokožka bude tiež. Toto je obzvlášť problém v mesiacoch za chladného počasia, keď beží teplo, nasáva vlhkosť preč od pokožky. Použite zvlhčovač chladnej hmly, aby vaša pokožka udržala vlhkosť, hovorí Dr. Fenton. Vyskúšajte Zdravie najlepšie zvlhčovače

Pokúste sa meditovať

Zen nie je presne znejú ako ekzémová fixácia - hlavne keď svrbenie vedie šialenstvo - ale niekedy "ekzém vzplanutia kvôli spúšťačom, ako je stres, "hovorí Lindsey Bordone, MD, odborná asistentka dermatológie na Columbia University Medical Center. Takže dostať svoju úzkosť pod kontrolu je udržiavanie pre tie vločkané, suché, nepohodlné záplaty v zátoke. Mohlo by to znieť ako woo-woo, ale skúsiť meditáciu - existujú najrôznejšie spôsoby, ako to spraviť priamo z telefónu. Vyskúšajte túto 5-minútovú sprievodcovú meditáciu, aby ste sa uvoľnili rýchlo.

Hit v telocvični

Keď hovoríte o strese, cvičenie vám môže pomôcť uvoľniť sa a mať trochu pokoja, hovorí doktor Bordone. Či už sa prihlásite na niekoľko míľ na bežiacom páse alebo si vezmete týždennú triedu jogy, nielen, že vaša úzkosť sa rozplynie - váš ekzém môže tiež. (Len sa uistite, že opláchnite po tom, ako vaše tepové sérum prehriate môže spôsobiť, že stav pokožky je horší.)

Vymieňajte alkohol

Nie sú žiadne definitívne štúdie, ktoré by dokázali, že určitá strava bude mať vplyv na ekzém , Hovorí Dr. Fenton. Ale zápal sa ukázal ako , ktorý vyvoláva ekzém, dodáva, takže čokoľvek, čo vytvára zápal, bolesť podobajúca sa telu, môže spôsobiť nežiadúcu príhodu.

SLEDOVAŤ SÚVISIACI VIDEA: 3 Fakty Každé Žena by mala vedieť o svojej koži

Vezmite vlažné sprchy ...

Nevystavujte teplo na teplotu vody, keď ste v sprche - to vysuší pokožku. "Umyte si vlasy, tvár, podpaží, slabín a nohy," hovorí Fenton. "Nevyčistite ostatné oblasti, pokiaľ nie sú viditeľné znečistené."

... Alebo ovsené vločky

Ak je vaša pokožka veľmi podráždená, namočenie vo vani z ovsenej vločky môže pomôcť upokojiť svrbivú pokožku , k dispozícii na Amazon a v drogériách), hovorí Dr. Bordone. Neustále nutkanie na poškriabanie je dôležité, pretože svrbenie spôsobuje zhoršenie ekzému. Nezabudnite udržať vodu na vlažnej teplote

Pozrite sa do vášho šatníka

Hrubé tkaniny, ako vlna, môžu vyvolať ekzém, varuje Dr. Bordone. Materiál sa tŕňa proti pokožke a dráždi ju. Namiesto toho sa rozhodnite pre ďalšie priedušné možnosti, ako napríklad bavlna. ►

Používajte krémový, hustý zvlhčovač

Keďže suchá pokožka je ekzém nepriateľom číslo jedna, pravidelné zvlhčenie môže byť najsilnejšou zbraňou, ktorú máte, hovorí doktor Fenton. Aby ste dosiahli optimálnu účinnosť, v ideálnom prípade musíte zvlhčovať viac ako jedenkrát denne. Krémy a masti sú lepšie ako pleťové vody a mali by ste sa vyhnúť čokoľvek s vôňou, pretože to môže dráždiť pokožku. Bonusový tip: "Vždy trochu zvlhčite do troch minút, kedy sa dostanete zo sprchy - to pomáha zamedziť vlhkosti pokožky," hovorí Dr. Fenton.

Vyberte jemný prací prostriedok

Zabudnite na kvetinové, luxusné mydlá. Potrebujete niečo jemné a bez vône, hovorí doktor Fenton. Je to preto, že majú menej chemikálií, čo znižuje pravdepodobnosť rozrušenia pokožky. Praktické čistiace prostriedky neobsahujúce voňavé, bez farbív pre citlivú pokožku často označujú na etikete "voľné a jasné".

Navštívte lekáreň

Antihistaminiká ako Benadryl, krémy bez obsahu hydrokortizónu a kalamínové mlieko môžu všetky pomôcť upokojiť príznaky.

Poslať Váš Komentár