Populárne Príspevky O Zdravie

Najlepšie Články O Zdraví - 2019

10-Minútový tréning tréningu

Hľadáte nový tréning, ktorý vás bude motivovať počas prázdnin? Nehľadaj ďalej! Všetko, čo potrebujete pre tento rýchly cvičenie, je stolička a trochu priestoru. Vykonajte to rutinne niekoľkokrát každý týždeň a uvidíte výsledky práve včas na Nový rok!

Ukážky cvičení s využitím kresla nájdete na nižšie uvedených odkazoch:

  • Plie Squats
  • Glute Bridges
  • Jednoduché údery
  • Jediné ramená
  • Triceps Dips
  • Push-Ups
  • Crunches

Tina je denný potravinársky a fitness blog, Carrots 'N' Cake.

15-minútový Double Tabata cvičenie

  • Get Fit, kde sedíte
  • Ako sa schudnúť s rušným plánom

Poslať Váš Komentár