Populárne Príspevky O Zdravie

Najlepšie Články O Zdraví - 2018

Vodiči v dvoch nedávnych nehodách vlaku mali túto poruchu spánku. Tu je dôvod, prečo to môže byť tak nebezpečné

Spánková apnoe je veľmi bežným stavom a pre lekárov je ľahké ich zistiť, hovorí Allan Pack, MD, profesor medicíny v Centre pre spánok a cirkadiánnu neurobiológiu v Pensylvánii. (Dr. Pack sa nezúčastnil vyššie uvedených vyšetrovaní a nehodnotil vodičov vlakov.)

Napriek tomu, že vedomosti o tomto stave rastú, hovorí Dr. Pack, mnohí ľudia si neuvedomujú, že majú problém - a tak často prebieha nediagnostikovaná a neliečená. Tu je to, čo chce, aby ľudia vedeli o spánkového apnoe.

Ovplyvňuje vaše dýchanie počas spánku

"Obštrukčná spánková apnoe je stav, v ktorom vaše dýchacie cesty uzatvára počas spánku," hovorí Dr. balenia. "Keď ste vzrušený, svaly vo vašich dýchacích cestách sú aktívne - ale keď spíte a tieto svaly sa zrútia, u niektorých ľudí sa dýchacie cesty zužujú alebo úplne zablokujú."

To udržuje kyslík v obehu v tele a spôsobuje úrovne oxidu uhličitého. "Keď to mozog cíti, prebudí vás do ľahšej fázy spánku," hovorí Dr. Pack. "Vysiela signál na tieto svaly a znovu otvorí dýchacie cesty, aby ste mohli dýchať - ale problémom je, že ste celú noc prerušený a nie ste schopní dostať sa do hlbších štádií spánku."

Niektorí ľudia so spánkovou apnoe si všimnú, že sa celú noc prebúdzajú, ale nemusí pochopiť prečo. Iní sa nikdy úplne neprebudia a nemyslia si, že spia celú noc, ale čudujú sa, prečo sa necítia ráno v pokoji.

SÚVISIACE: Najlepšie a najhoršie potraviny na spánok

Byť nadváhou je najväčší rizikový faktor

Muži majú väčšiu pravdepodobnosť spánkového apnoe než ženy; Medzi ďalšie rizikové faktory patrí starnutie, fajčenie, konzumácia alkoholu alebo používanie sedatív a hrubý krk a / alebo úzke dýchacie cesty. Najväčší rizikový faktor pre mužov a ženy všetkých vekových skupín, hovorí doktor Pack, je nadváha.

"Ak máte nadváhu, je väčšia pravdepodobnosť, že máte nadbytočný tuk uložený v horných dýchacích cestách," hovorí Keďže epidémia obezity v krajine rastie, rýchlosť spánkového apnoe sa tiež zvyšuje.

Príznaky zahŕňajú chrápanie, bolesti hlavy a únavu počas dňa

Manželia alebo lôžkoví partneri sú zvyčajne prví, ktorí vedieť, či osoba má spánkového apnoe, pretože ho alebo ju chrápanie počujete hlasno v celej noci na znamenie, že vzduch neprúdi plynule cez dýchacích ciest, ako by mala. Niekedy sa dokonca všimnúť, že ich partner prestane dýchať na pár sekúnd, predtým, než začne zanechať ticho, alebo zacvakne a spadne do normálneho rytmu.

Ľudia so spánkovou apnoe si nemusia uvedomiť, že sa to deje v noci, ale keď sa zobudia, pravdepodobne sa cítia unavení. trpia nevysvetliteľnými bolesťami hlavy, podráždenosťou a problémami s pamäťou a môžu byť

Ak chcete dostať naše najvyššie príbehy doručené do vašej schránky, zaregistrujte sa na newsletter Zdravé bývanie

Nie sú to prvé nehody spánok apnoe spôsobil

Jeden z najväčších nebezpečenstiev spánkového apnoe - okrem toho, že zvyšuje krvný tlak a zvyšuje riziko srdcových ochorení a cukrovky - je to, že môže ohroziť ľudia pri spánku za volantom alebo pri obsluhe strojov.

Spánková apnoe bola predtým rozhodnutá ako zodpovedná za vykoľajenie vlakov MetroNorth v roku 2013, ktoré zabilo štyroch ľudí a pravdepodobne prispelo k nespočetným automobilovým nehodám, hovorí Dr. Pack.

Preto sa začali niektoré spoločnosti (vrátane MetroNorth a LIRR) skríning prevádzkovateľov vlakov, vodičov nákladných vozidiel a ďalších zamestnancov za daný stav. Minulý rok prezident Obama navrhol vnútroštátne usmernenia, ktoré by vyžadovali od všetkých dopravcov a železničných spoločností, aby v tom čase urobili to isté, ale v auguste vláda Trump povedala, že nebude dodržiavať takéto predpisy.

Existuje liečba bez drog, ktorá funguje veľmi dobre

Asi 60% ľudí, u ktorých je diagnostikovaná spánková apnoe, zaznamenala významné zlepšenie po začatí liečby nazývanej kontinuálny tlak v dýchacích cestách alebo CPAP, hovorí Dr. Pack. Liečba zahŕňa nosenie masky cez nos a ústa počas spánku, ktorý je spojený s trubičkou, ktorá fúka kyslíkom cez dýchacie cesty, ktorá je otvorená počas spánku.

CPAP môže zvyčajne zvyknúť, hovorí Dr. Pack a iné liečebné postupy sú k dispozícii aj vtedy, ak sa pacienti naozaj nemôžu prispôsobiť spánku so strojom. "Ale naozaj je prvou líniou terapie," hovorí, "a pre väčšinu pacientov, akonáhle si to skúsia a uvedomia si, ako sa ich spánok zlepšil a všetky ostatné výhody, ktoré z toho dostali, oni milujte to. "On povzbudzuje každého, kto má príznaky spánkového apnoe, aby sa porozprával svojim lekárom o diagnostike a liečbe - pre svoju vlastnú bezpečnosť, ako aj bezpečnosť ostatných.

Poslať Váš Komentár