Populárne Príspevky O Zdravie

Najlepšie Články O Zdraví - 2018

Potraviny 6 Zdravé hviezdy Želali si zdravé

Páči sa vám niekedy, ? Áno, tak aj my. A ako sa ukáže, vaše obľúbené fitness hviezdy nie sú imúnne voči nevyžiadaným jedlom túžby buď. Sledujte toto video, aby ste zistili, ktoré potraviny vyhovujú týmto ikonám, boli úplne zdravé. Jessamyn Stanley a Misty Copeland sú fanúšikmi slaného cestovného ako mac n 'cheese a Taco Bell. Katie Austinová je francúzska prdelka, zatiaľ čo jej mama Denise Anderson a Tracy Anderson chodia na sladšie pochúťky ako zmrzlina a sušienky.

Sledujte video: Super jednoduché popôrodné cvičenie na posilnenie vašej abs a panvového dna

Samozrejme, že neubližuje bolenie kopať na hranolky alebo čokoládovú zmrzlinu raz za čas (všetko s mierou, správny?). Ale ak hľadáte zdravšiu verziu týchto klasických láskyplných liekov, pozrite sa na nižšie uvedené recepty.

Mlieko bez čokolády Banánový krém

Ingrediencie:

  • ½ šálky mlieka bez mlieka výber
  • 1 zrelý banán, plátky a mrazené
  • 3 až 4 polievkové lyžice. surový kakao
  • Veľkorysý štipka soli
  • 1 polievková lyžica. kokosový olej
  • 1 polievková lyžica. javorový sirup

Príprava: Zmiešajte všetky zložky vo vysokorýchlostnom mixéri a premiešajte, až kým nebude hladká a veľmi hustá. Tenký s viac mliečnym mliekom, ak je to potrebné. Prejdite do misy a zmrazte ju.

SLEDOVAŤ VIDEO: Tracy Anderson je najvyššie rameno-sochárske cvičenie môžete robiť kdekoľvek

Pečené pečené hranolky

Ingrediencie:

  • 3 malé sladké zemiaky (asi 2 libry )
  • 1 1/2 lyžice olivového oleja s cesnakom
  • 1/2 lyžičky suchého horčiča
  • 2 čajové lyžičky mletého čerstvého rozmarínu
  • 1/2 čajovej lyžice

Príprava: ; nakrájajte každý zemiak pozdĺžne na 8 klinov. Vo veľkej miske kombinujte sladké zemiaky a zvyšné zložky; hodí dobre na kabát. Usporiadať zemiaky v jednej vrstve na plechu na pečenie. Pečieme zemiaky pri 450 ° počas 30 minút alebo do mäkkých a ľahko zapečených, otáčajúcich sa klinov po prvých 15 minútach. Podávajte okamžite.

Poslať Váš Komentár