Populárne Príspevky O Zdravie

Najlepšie Články O Zdraví - 2018

Pre olympionikov a víkendových bojovníkov podobne, zimné športy môžu spúšťať astmu

LIFE.comCo máte kašeľ, dýchavičnosť alebo nedýcha, keď cvičíte v chladnom počasí? Môžete mať astmu, ale máte dostatok spoločnosti. Cvičenie-indukovaná astma je prekvapivo bežná u ľudí, ktorí pracujú v chladnom podnebí, či už sú jogging okolo okolia alebo strieľať na zlato vo Vancouveri.

Tento týždeň, napríklad norský bežec na lyžiach Marit Bjørgen získal bronzovú medailu v 10-kilometrový preteky dámy, hoci používa lieky na liečbu astmy. V skutočnosti polovica bežkárov a jedna štvrtina aspirujúcich zimných olympionikov majú vo všeobecnosti astmu vyvolanú cvičením podľa štúdie so 170 športovcami, ktorú uskutočnil americký olympijský výbor v roku 2000.

"Akékoľvek cvičenie vonku na horolezec je vinníkom, ale práve jogging v Central Parku to urobí rovnako, "hovorí MD Lenovi Horovitz, pľúcny špecialista s nemocnicou Lenox Hill v New Yorku. Cvičenie-indukované astma doesnt musieť spomaliť vás, však. Pri správnych liekoch a preventívnych opatreniach vás astma spôsobená cvičením nezabráni v každodennom tréningu alebo dokonca v súťaži na úrovni elitnej.

Ako za studena a cvičením dochádza k astme
Sipot, hrudník a ďalšie príznaky cvičenie-indukovaný astma zvyčajne začína niekoľko minút potom, čo začnete pracovať von. Pre niektorých ľudí príznaky začínajú čoskoro po ukončení cvičenia.

Viac o astme

  • Chlór spúšťa moju astmu, ale stále som triatlník
  • Hviezdne športovci s astmou
  • Faktory, ktoré zvyšujú riziko astmy

Napriek tomu, že športovci, ktorí súťažia v teplom počasí, môžu trpieť astmou vyvolanou cvičením, zmiešavanie cvičenia a studený, suchý vzduch je obzvlášť problematický. Pre mnohých ľudí s pravidelnou astmou je v skutočnosti len vystupovanie vonku v chladných teplotách dostatočné na to, aby spôsobili príznaky.

"Studený vzduch a cvičenie samy osebe môžu vyvolať príznaky astmy, ale spoločne s nimi je pravdepodobnejšie, "hovorí Thomas M. Leath, MD, odborný asistent pediatrie v Lekárskej fakulte Texas A & M Health Science Center.

Keď je vzduch suchý - ako je to často v chladných klimatických podmienkach počas zimy - môžu sa vaše pľúca ešte podráždená, dodáva Dr. Horovitz. "Odparovanie a ochladzovanie dýchacích ciest spúšťa proces bronchiálnej konstrikcie," hovorí. "Jedným športom, ktorý nevidíte astma vyvolaná cvičením, je plavecký bazén." Vlhkosť na hladine vody je taká, že nie je toľko vyparovania ako v bežiacich alebo zimných športoch. " (Chlór však môže vyvolať príznaky astmy, poznamenáva Dr. Horovitz.)

Ďalšia strana: Studený vzduch a cvičenie "dvojitý whammy" [kombinácia studeného vzduchu a cvičenia je "dvojitý whammy", hovorí Steve MUDr. N. Georas, riaditeľka pľúcnej a kritickej medicíny a riaditeľka Mary Parkesova centra pre astmu, alergiu a pľúcnu starostlivosť na univerzite Rochester Medical Center v New Yorku

Bronchospazmy, indukovaná astma sa týka kontrakcie (alebo spazmu) dýchacích ciest pľúc. Odborníci nie sú istí, čo je za týmto javom. Jedna teória spočíva v tom, že zvýšený prietok krvi vyvolaný nárazom spôsobuje, že krvné cievy v dýchacích cestách sa rozširujú, čo vedie k zúženiu dýchacích ciest, hovorí Dr. Georas. Ďalšia teória tvrdí, že studený vzduch aktivuje určité zápalové bunky v dýchacích cestách.

"Astma je zápalová choroba, kde z nejakého dôvodu imunitná odpoveď z tela vyslala alarm o tom, že niečo nie je v pľúcach" hovorí Dr. Georas. "Akonáhle bol tento alarm vypnutý, je zápal dýchacích ciest."

Ako to bojovať
Liečba prvej línie pri cvičení indukovanej astmy je bronchodilatátor. Obvykle dodávané prostredníctvom záchrannej inhalátory, tieto lieky (napríklad albuterol) bojovať príznaky tým uvoľnenie svalov, ktoré lemujú dýchacie cesty v pľúcach.

Najčastejšie používaným bronchodilatanciá, trieda drogy známej ako beta2-agonisty, sú zakázané Medzinárodný olympijský výbor (MOV). Pretože beta2-agonisti môžu podporovať rast svalov, športovci s astmou musia preukázať, že majú poruchu a musia dostať povolenie na liečbu sami; v opačnom prípade hrozí riziko, že budú diskvalifikovaní z hier. "Medzinárodný olympijský výbor naozaj naštartoval," hovorí Dr. Georas. "Pred niekoľkými rokmi, mnoho ľudí vyhlásili, že astmatický, ktorý bol považovaný za spôsob, ako získať IKS."

sa dozvedieť o príčinách astme

  • 7 Prekvapujúce Triggers pľúcnych ťažkostiach
  • faktory, ktoré Zvýšte riziko astmy

Našťastie, ak nepotrebujete MOV, aby ste podpísali svoje lieky, prevencia a liečba cvičebne vyvolanej astmy je dosť priamočiare. Najlepšia liečba bude závisieť od toho, ako často cvičíte a či môžete predvídať, kedy nastane.

Ak pocítite príznaky astmy vždy, keď cvičíte v chladnom počasí, možno budete chcieť použiť bronchodilatátor 10 až 15 minút pred cvičením zabráňte záchvatu, odporúča Dr. Horovitz.

Ak vaša astma nie je predvídateľná, držte inhalátor v ruke počas cvičenia namiesto použitia vopred. "Tam sú pacienti, u ktorých je to prerušované, niekedy môžu cvičiť, niekedy nemôžu," hovorí doktor Georas. "Ak máte pocit, že trpíte hrudníkom, máte inhalátor na vás."

Okrem liekov existujú aj ďalšie opatrenia, ktoré môžu športovci vziať. Zahriatí na niekoľko minút predtým, ako udrie plnou režim cvičenia, dýchanie nosom (zahriať a zvlhčovať vzduch predtým, než udrie dýchacie cesty), a šál alebo masku okolo úst to všetko môže zabrániť príznaky, hovorí Dr. kožená. Masky, ktoré obsahujú vložky známe ako výmenníky tepla, tiež preukázali, že v chladnom počasí bojujú proti astmu vyvolanému cvičením.

Tieto liečby sú dostatočne účinné, že astma vyvolaná fyzickou aktivitou len zriedka udržuje ľudí zo zimných športov, ktoré si užili. Dr. kožená počul mnoho pacientov sa sťažujú studeného vzduchu, aby ich astma zhoršuje, ale hasnt videl nejaké exacerbácie astmy tak závažné, že bráni zimné aktivity.

"Celá Cieľom liečbe astmy u každého pacienta je umožniť im, aby vykonala ich každodenné aktivity neobmedzené, "hovorí Dr. Georas

Poslať Váš Komentár