Populárne Príspevky O Zdravie

Najlepšie Články O Zdraví - 2018

Pre ženy, riziko poklesu poklesu príjmu kávy


Getty Images

Matt McMillen

Pondelok, 26. septembra 2011 (Health.com) - Niekoľko šálok kávy denne môže pomôcť udržať blues v zátoke. Podľa veľkej novej štúdie sú ženy, ktoré pijú kofeínovú kávu, menej pravdepodobné, že sa stanú depresívnymi - a čím viac pili, tým viac ich riziko depresie klesne.

Štúdia, ktorá bola dnes uverejnená v archíve v internej medicíne zahŕňalo viac ako 50 000 žien vo veku od 30 do 55 rokov, ktorí pravidelne vyplňovali prieskum o ich spotrebe kávy a zdraví. Žiadna z žien nemala na začiatku štúdie depresívne príznaky (alebo anamnézu depresie), ale počas nasledujúcich 10 rokov približne 5% dostalo depresívnu diagnózu alebo začalo užívať antidepresívne lieky.

V porovnaní so ženami, ktoré pili malé alebo bez kofeínovej kávy boli tí, ktorí v priemere dva až tri poháre denne, o 15% menej pravdepodobné, že by vyvinuli depresiu, aj keď výskumníci vzali do úvahy širokú škálu potenciálne zmierňujúcich faktorov vrátane rodinného stavu, účasti cirkvi alebo komunity a rôznych zdravotných opatrení. Pitie štyroch pohárov denne bolo spojené s 20% nižším rizikom depresie.

Štúdia nepreukázala príčinu a následok, takže nie je dôvod domnievať sa, že pitie pohára po pohári skutočne zabráni depresii, tvrdia výskumníci.

"Nie je potrebné začať piť kávu," hovorí spoluautor asociácie Alberto Ascherio, profesor epidemiológie a výživy na Harvardskej škole verejného zdravia v Bostone. "Správa je taká, že káva je bezpečná na pitie, bez nežiaducich účinkov, čo je naozaj všetko, čo možno povedať."

Súvisiace odkazy:

  • 12 Nedostatočné lieky na depresiu
  • Veľké výhody: > 12 prekvapujúcich zdrojov kofeínu
  • Predchádzajúce výskumy, vrátane štúdií uverejnených minulý rok, ktoré sa uskutočnili u mužov vo Fínsku, spájali konzumáciu kofeínu s nižším rizikom depresie a samovrážd. výsledky, "hovorí Daniel Evatt, PhD, psychiatrický výskumník na Johns Hopkins School of Medicine v Baltimore, ktorý nebol zapojený do nového výskumu. "Táto štúdia potvrdí združenie a bolo to urobené najlepším možným spôsobom."

Nie je jasné, prečo by káva mohla chrániť pred depresiou. Niektorí odborníci spekulovali, že antioxidanty v káve môžu mať zdravotné výhody, ale v novej štúdii ľudia, ktorí pili iba nekódu, neboli viac alebo menej pravdepodobné, že by boli depresiami, než ženy, ktoré nepijú žiadnu kávu.

Kofeín môže byť zodpovedný , ale výskumní pracovníci neboli schopní túto teóriu potvrdiť alebo poprieť, pretože nie je k dispozícii dostatok údajov na určenie toho, či pitie kofeínu alebo čaju je spojené s rizikom depresie rovnakým spôsobom ako konzumácia kávy. Osemdesiatdva percent z účastníkov štúdie vypilo kávu, zatiaľ čo iba 13% a 6% pilo čaj a nealkoholické nápoje.

Evat, ktorý skúma psychologické účinky kofeínu, "nie je strašne presvedčený", že kofeín môže zabrániť depresii , "Existuje veľmi silný náznak, že tu existuje skutočný vzťah, ale to neznamená, že káva zastaví depresiu," hovorí. "Musíme prísť s hypotézou o mechanizme v práci a potom sa pokúsiť zistiť, čo sa naozaj deje."

Ďalšou možnosťou je, že ľudia, ktorí nie sú depresívni, môžu byť jednoducho viac priťahovaní k káve než ich náchylnosť na depresiu rovesníkmi. Ľudia, ktorí netrpia depresiou, majú tendenciu byť viac "aktivizovaní správaním" a pitie kávy sa preto môže lepšie prispôsobiť ich životnému štýlu, hovorí Scott Bea, psychológ z Clevelandskej kliniky, ktorý sa do štúdie nezúčastnil. Bea dodáva, niektorí depresívni ľudia sa môžu vyhnúť káve, pretože môžu zvýšiť úzkosť, ktorá často súvisí s depresiou.

"Nemali by sme sa ponáhľať k záveru, že by som mal piť viac kávy, ak nechcem aby ste mali depresiu, "hovorí Bea.

Evatt zdôrazňuje, že kofeín môže mať negatívny vplyv na mnoho ľudí, či už trpia symptómami depresie alebo nie.

"Nemali by sme dať kofeín v príliš pozitívnom svetle," hovorí. "Niektorí ľudia majú vzťah s kofeínom, ktorý je podobný návykovému lieku, nechcem to pripodobňovať ako problém verejného zdravia, ale ľudia sa môžu stať závislými od kávy a majú znepokojujúce abstinenčné príznaky."

Poslať Váš Komentár