Populárne Príspevky O Zdravie

Najlepšie Články O Zdraví - 2018

Je odšťavovanie naozaj zdravé?

Šťavy sú obľúbené, existujú však nejaké dôkazy o tom, že odšťavovanie vám môže pomôcť schudnúť, detoxifikovať alebo priniesť dlhodobé prínosy pre zdravie? V tomto videu, registrovaný dietetik a editor Zdravie prispievajúci editor, Cynthia Sass demystifikuje šialenú štiavu. Vysvetľuje, že šťava môže byť skvelým zdrojom vitamínov a minerálov, a to najmä pre ľudí, ktorí by ich nespolupracovali inak. Avšak šťava môže byť vysoká v prírodných a rafinovaných cukroch, čo nie je ideálne, ak máte cukrovku alebo sa snažíte obmedziť príjem cukru.

Okrem toho proces výroby šťavy skvapalnením ovocia často odstraňuje kožu, veľký zdroj vlákniny. Jedenie potravín s vysokým obsahom vlákniny môže pomôcť udržať vašu váhu a zdravé črevá, takže môžete chcieť pokračovať a jesť celý kúsok ovocia a preskočiť ovocný bevvy. Pozrite si video a dozviete sa viac.

Nemáte čas sledovať? Prečítajte si celý prepis:

SÚVISIACE: Ako si vyrobiť imunizačnú šťavu

Odšťavovanie môže spôsobiť zvýšenie telesnej hmotnosti: Nemyslím si, že odšťavovanie je pre každého. V skutočnosti som dostal váhu klientov pomocou odšťavovania, takže ak by ste radšej mali mať veľký plniaci šalát namiesto zeleného džúsu, choďte do salátu.

SÚVISIACE: 5 Šťavy, ktoré by ste mali byť v pití

Odšťavovanie môže byť prínosom pre ľudí, ktorí nedostanú dostatok zeleniny: Môže to byť dobré pre ľudí, ktorí majú ťažkú ​​situáciu vo všetkých dávkach ovocia a zeleniny, ktoré by mali jesť. V takom prípade je dobré piť džús a získať denné podávanie vitamínov a minerálov, ktoré sa im nepodarilo

Poslať Váš Komentár