Populárne Príspevky O Zdravie

Najlepšie Články O Zdraví - 2018

Veľmi osobné tréneri: 3 Kegel zariadenia pre prácu na vašom panvovom dnu

Zdá sa, že existuje jedna časť tela, Nedávno ste dostali dosť - vašej panvovej podlahe. Žiadny vtip: v priebehu niekoľkých posledných mesiacov zaviedli tri rozdielne začínajúce spoločnosti sledovače nosené vo vnútri tela, aby pomohli ženám vzrušovať Kegels. Tieto cvičenia mali sprísniť a posilniť svaly, ktoré podporujú vašu maternicu, močový mechúr, tenké črevo a rektum.

Predtým, než sa zamyslíte nad myšlienkou tréningu pre svoje oblasti, poznajte to: Kegels má niektoré úžasné zdravotné výhody vrátane lepšej kontroly močového mechúra, silnejších orgazmov a plynulejšieho zotavovania z tehotenstva. Tragicky môžete spraviť Kegelsa zadarmo: stačí uzavrieť a uvoľniť svaly, ktoré kontrolujú tok moču po dobu 3 sekúnd naraz, asi 10-15 krát.

Tu sú 3 miniaplikácie navrhnuté tak, aby vám pomohli zostať silnejší opasok

Elvie

Spustenie londýnskej spoločnosti Chiaro sa začne dodávať v marci, podľa TechCrunch. Znamená to, že Elvie, zariadenie (ktoré je vložené do vagíny), má myšlienku "osobného tréningu" na úplne novú úroveň. Elvie má niekoľko senzorov, vrátane dynamometra, ktorý pomáha zariadeniu merať silu aplikovanú na akékoľvek miesto na panve. To znamená, že dámy môžu používať tento gizmo pri chôdzi alebo stojace okrem ležania - pretože nikdy nie je zlý čas na prácu v panvovej podlahe, nie? Napriek tomu, že niektoré ženy tvrdili, že Elvie tvorcovia chceli, aby mohli robiť Kegels kamkoľvek, vážne to všetko, takže ženský tím našiel spôsob, ako ich urobiť pohodlnými a efektívnymi bez ohľadu na to, kde ste. Sprievodná aplikácia ponúka tréningy, ktoré vám môžu naučiť správny spôsob práce na panvovej podlahe (zdvíhaním namiesto stlačenia) a spätnou väzbou v reálnom čase a používatelia môžu sledovať svoj pokrok prostredníctvom prispôsobeného skóre. Za úvodnú cenu vo výške 95 dolárov (v decembri bude 155 dolárov), môžete byť schopní okamžite zvládnuť kegely.

SÚVISIACE: 12 Mýty a fakty o inkontinencii

kGoal

KGoal Smart Kegel Trainer urobil vlny tento rok v lete po získaní viac ako 260.000 dolárov na Kickstarter. Môže sledovať niekoľko štatistických údajov, vrátane počtu opakovaní, použitého tlaku a trvania stlačenia (je tiež vložený do vagíny). Všetky dáta sú pohodlne zhromažďované v telefóne smartphone pomocou aplikácie, ktorá tiež odporúča tréningy na základe vášho pokroku. Na rozdiel od dynamometra Elvie sa kGoal spolieha na tlak vzduchu, aby určil, ako dobre robíte cvičenia. Ale kGoal, cena 135 dolárov, bude stále prinášať spätnú väzbu, keď robíte cvičenia, aby ste sa uistili, že pracujete správne. Môžete tiež prispôsobiť "časť vankúša" zariadenia tak, aby zodpovedala vašej anatómii úpravou tlaku vzduchu. Teraz môžete zariadenie predobjednať, ale produkt nie je nastavený na odoslanie až do januára.

Foto: Minnalife.com

SÚVISIACE: 10 spôsobov, ako udržať zdravý močový mechúr

Skea

Jednou z veľkých problémov s Kegelsom je to, že ženy to skutočne robia - a poďme tomu čeliť, stlačenie nie je na svete najzaujímavejšou vecou. Iné zariadenie, financované na Kickstarter v lete, navrhlo spôsob, ako to zmeniť. Čínski vývojári Linkcube Studio získali viac ako 52 000 dolárov na výrobu Skea, zariadenia, ktoré spája cvičenia s hraním hier. Premýšľajte o hraní Temple Run, okrem svalov panvového dna. Vážne. Po vložení systému Skea (skratka pre Smart Kegel Exercise Aid) pôsobí ako regulátor v tele. Bude sa synchronizovať s iOS alebo Android hrami veselý názvom Alice na kontinente (pretože výrobcovia sú všetko o boji s močovou inkontinenciou, dostať to?). Ak chcete dostať Alice cez hru na vašom smartphone, budete musieť ohnúť svoje panvové svaly, aby jej pomohol ťahať. Skea prináša utišujúci pulz, keď sa svaly dostanú do správneho stavu. Produkt je stále v štádiu vývoja, ale plánuje sa do konca tohto roka začať prepravovať do spoločnosti Kickstarter. Zdá sa, že spoločnosť Linkcube v súčasnosti nevykonáva maloobchodné objednávky pre spoločnosť Skea.

Foto: Skea on Kickstarter

SÚVISIACE: 13 Príčiny inkontinencie

Poslať Váš Komentár